ネイティブが使う基本フレーズをリスニング｜あいさつ・予定調整・お願いの表現

現在完了のあいさつ冒険がスタート！ぜすと君の「近況トーク」入門

現在完了とCan/Couldの基本フレーズ30選：あいさつ・近況・お願い

今回紹介する30フレーズ一覧

• How’s everything going?（調子どう?）
• Good to see you again.（また会えてうれしい）
• It’s been a while.（しばらくぶりだね）
• How’s your day been so far?（今日ここまでどうだった?）
• What have you been working on lately?（最近何に取り組んでた?）
• Great to meet you in person.（直接会えてうれしい）
• Let me introduce myself real quick.（手短に自己紹介するね）
• I see what you’re saying.（言ってること分かるよ）
• That adds up.（それなら納得できる）
• That’s a solid point.（それは筋が通ってる）
• I’m still deciding.（まだ決めてるところ）
• Give me a minute to think.（少し考える時間ちょうだい）
• I’ll follow up soon.（近いうちに連絡するね）
• That works on my end.（こっちはそれで大丈夫）
• I’m headed your way now.（今そっちに向かってる）
• I’ll be there in a bit.（少ししたら着くよ）
• No problem at all.（全然問題ないよ）
• Could you help me with this?（これ手伝ってくれる?）
• Would you mind giving me a hand?（手を貸してもらえる?）
• Do you have a quick minute?（ちょっとだけ時間ある?）
• Can I ask a quick question?（ちょっと聞いていい?）
• Could you repeat that for me?（それもう一回言ってくれる?）
• Could you slow down a little?（もう少しゆっくり話してくれる?）
• Where do you want to meet?（どこで会いたい?）
• Let me check my calendar.（予定を確認するね）
• Friday works for me.（金曜なら大丈夫）
• Can we move it to tomorrow?（明日にずらせる?）
• I’m going to be late.（遅れそう）
• Sorry I kept you waiting.（待たせてごめん）
• Enjoy the rest of your day.（残りの時間も楽しんでね）

How’s everything going?

発音 /haʊz ˈɛvriˌθɪŋ ˈɡoʊɪŋ/
「How is … going?」の短縮で、近況全体を軽くたずねます。返事は Good. / Pretty good. / Not bad. などでOK。会話では how’s が /haʊz/ と一息でつながりやすいです。

使っている単語

• how /haʊ/ どう
• is /ɪz/ ～である
• everything /ˈɛvriˌθɪŋ/ すべて、全体
• going /ˈɡoʊɪŋ/ 進んでいる、調子が～

例文で確認！How’s everything going?の使い方

同僚：
Hey! How’s everything going?
やあ！調子どう？
ぜすと君：
Pretty good. Busy, but good.
けっこういいよ。忙しいけどね。
※ Pretty good は「まあまあ良い」の自然な返し方

Good to see you again.

発音 /ɡʊd tə si ju əˈɡɛn/
直訳は「また会えてうれしい」。丁寧すぎず、仕事でも友だちでも使えます。to は弱く /tə/ になりやすく、good to がつながって聞こえます。

使っている単語

• good /ɡʊd/ 良い、うれしい
• to /tə/ ～するのが
• see /si/ 会う、見る
• you /ju/ あなたを
• again /əˈɡɛn/ また

例文で確認！Good to see you again.の使い方

るなちゃん：
Good to see you again.
また会えてうれしいよ。
ぜすと君：
You too! It’s been a while.
こっちこそ！しばらくぶりだね。
※ You too! は「あなたもね」の自然な返し

It’s been a while.

発音 /ɪts bɪn ə waɪl/
直訳は「しばらく時間が経ったね」。現在完了（has/have + 過去分詞）で、過去から今までの期間を表します。カジュアルな再会の一言として便利です。

使っている単語

• it /ɪt/ それ（形式主語）
• has /hæz/ ～を持つ、～である
• been /bɪn/ be の過去分詞
• a /ə/ ひとつの
• while /waɪl/ しばらく

例文で確認！It’s been a while.の使い方

ぴこり：
It’s been a while! How’ve you been?
しばらくぶり！元気だった？
ぜすと君：
I’ve been good. Thanks!
元気だったよ。ありがとう！
※ How’ve you been? も現在完了で「最近どう？」

How’s your day been so far?

発音 /haʊz jɚ deɪ bɪn soʊ fɑr/
「今日ここまで（so far）どうだった？」と、朝から今までの流れを聞く表現です。現在完了（has been）なので、今も含めた質問になります。日常でも職場でも使いやすいです。

使っている単語

• how /haʊ/ どう
• is /ɪz/ ～である
• your /jʊr/ あなたの
• day /deɪ/ 1日
• been /bɪn/ be の過去分詞
• so /soʊ/ それまで
• far /fɑr/ ここまで

例文で確認！How’s your day been so far?の使い方

同僚：
How’s your day been so far?
今日ここまでどう？
ぜすと君：
Not bad. I had a lot of meetings, though.
悪くないよ。会議が多かったけどね。
※ though は「でもね」の軽い付け足し

What have you been working on lately?

発音 /wʌt hæv ju bɪn ˈwɝkɪŋ ɑn ˈleɪtli/
「最近何に取り組んでる？」という近況質問。現在完了進行形で、過去から今まで継続している作業をたずねます。lately は「最近（このところ）」の合図です。

使っている単語

• what /wʌt/ 何
• have /hæv/ ～してきた
• you /ju/ あなたは
• been /bɪn/ be の過去分詞
• working /ˈwɝkɪŋ/ 取り組んでいる
• on /ɑn/ ～に
• lately /ˈleɪtli/ 最近

例文で確認！What have you been working on lately?の使い方

るなちゃん：
What have you been working on lately?
最近何に取り組んでたの？
ぜすと君：
I’ve been practicing listening every day.
毎日リスニング練習してるよ。
※ I’ve been practicing も現在完了進行形で「ずっとやってる」

Great to meet you in person.

発音 /ɡreɪt tə mit ju ɪn ˈpɝsən/
「直接会えてうれしい」。初対面のあいさつとして丁寧で感じが良いです。meet you がつながって /mitʃu/ のように聞こえることがあります。

使っている単語

• great /ɡreɪt/ すばらしい、うれしい
• to /tə/ ～するのが
• meet /mit/ 会う
• you /ju/ あなたに
• in /ɪn/ ～で
• person /ˈpɝsən/ 本人、直接

例文で確認！Great to meet you in person.の使い方

相手：
Great to meet you in person.
直接会えてうれしいです。
ぜすと君：
Great to meet you too.
こちらこそ、会えてうれしいです。
※ too を足すと「私も同じです」

Let me introduce myself real quick.

発音 /lɛt mi ˌɪntrəˈdus maɪˈsɛlf ˈriəl kwɪk/
「手短に自己紹介するね」。real quick はカジュアルに「さっと」。introduce myself は「自分を紹介する」。会話の主導権を自然に取れます。

使っている単語

• let /lɛt/ ～させる
• me /mi/ 私に
• introduce /ˌɪntrəˈdus/ 紹介する
• myself /maɪˈsɛlf/ 私自身を
• real /ˈriəl/ 本当に
• quick /kwɪk/ 速い

例文で確認！Let me introduce myself real quick.の使い方

ぜすと君：
Let me introduce myself real quick. I’m Zest.
手短に自己紹介するね。ぜすとです。
相手：
Nice to meet you, Zest.
はじめまして、ぜすと。
※ I’m Zest. のように短く続けると自然

I see what you’re saying.

発音 /aɪ si wʌt jɚ ˈseɪɪŋ/
「言ってること分かるよ」。同意ではなく「理解した」を示せます。you’re は you are の短縮で、会話では /jɚ/ のように弱くなることも多いです。

使っている単語

• I /aɪ/ 私は
• see /si/ 分かる、理解する
• what /wʌt/ 何を
• you /ju/ あなたは
• are /ɑr/ ～である
• saying /ˈseɪɪŋ/ 言っていること

例文で確認！I see what you’re saying.の使い方

るなちゃん：
I think we should start earlier.
もっと早く始めたほうがいいと思う。
ぜすと君：
I see what you’re saying. Let’s do that.
言ってること分かるよ。そうしよう。
※ まず理解を示すと、その後の提案がスムーズ

That adds up.

発音 /ðæt ædz ʌp/
相手の説明を聞いて「なるほど、辻つまが合うね」と言う表現。短くて反応が良いので、会話のテンポが上がります。

使っている単語

• that /ðæt/ それ
• adds /ædz/ 足される、合計になる
• up /ʌp/ 上に（句動詞の一部）

例文で確認！That adds up.の使い方

同僚：
The train was delayed, so I got here late.
電車が遅れたから、遅くなったんだ。
ぜすと君：
That adds up.
それなら納得できる。
※ 責めずに理解を示す短い一言

That’s a solid point.

発音 /ðæts ə ˈsɑlɪd pɔɪnt/
「それは筋が通ってる」。That is の短縮が That’s。solid は「しっかりした、説得力がある」。議論や相談で角が立ちにくい褒め方です。

使っている単語

• that /ðæt/ それ
• is /ɪz/ ～である
• a /ə/ ひとつの
• solid /ˈsɑlɪd/ しっかりした
• point /pɔɪnt/ 論点、意見

例文で確認！That’s a solid point.の使い方

るなちゃん：
We should meet near the station. It’s easier for everyone.
駅の近くで会おうよ。みんな楽だし。
ぜすと君：
That’s a solid point. Let’s do it.
それは筋が通ってるね。そうしよう。
※ 褒めてから同意すると流れがきれい

I’m still deciding.

発音 /aɪm stɪl dɪˈsaɪdɪŋ/
I’m は I am の短縮。still は「まだ」。deciding は「決めている最中」。Yes/No を急がず、時間が必要なときに便利です。

使っている単語

• I /aɪ/ 私は
• am /æm/ ～である
• still /stɪl/ まだ
• deciding /dɪˈsaɪdɪŋ/ 決めている

例文で確認！I’m still deciding.の使い方

相手：
Do you want coffee or tea?
コーヒーと紅茶、どっちにする？
ぜすと君：
I’m still deciding. Give me a second.
まだ決めてるところ。ちょっと待って。
※ 迷っているときの自然な流れ

Give me a minute to think.

発音 /ɡɪv mi ə ˈmɪnɪt tə θɪŋk/
「少し考える時間ちょうだい」。minute は「1分」ですが、ここでは「ちょっと」。to think は目的「考えるために」。give me が /ɡɪmmi/ のようにつながります。

使っている単語

• give /ɡɪv/ 与える、ちょうだい
• me /mi/ 私に
• a /ə/ ひとつの
• minute /ˈmɪnɪt/ 少し、1分
• to /tə/ ～するために
• think /θɪŋk/ 考える

例文で確認！Give me a minute to think.の使い方

同僚：
Can you take this task?
この作業お願いできる？
ぜすと君：
Give me a minute to think. I’ll get back to you.
少し考える時間ちょうだい。あとで返事するね。
※ I’ll get back to you は「あとで返事する」

I’ll follow up soon.

発音 /aɪl ˈfɑloʊ ʌp sun/
I’ll は I will の短縮。follow up は「追加で連絡する、確認して続報する」。soon は「近いうちに」。約束を明確にしつつ、丁寧な印象になります。

使っている単語

• I /aɪ/ 私は
• will /wɪl/ ～するつもり
• follow /ˈfɑloʊ/ 追う、続ける
• up /ʌp/ 上に（句動詞の一部）
• soon /sun/ すぐに、近いうちに

例文で確認！I’ll follow up soon.の使い方

ぜすと君：
I need to check the details. I’ll follow up soon.
詳細を確認するね。近いうちに連絡するよ。
相手：
Sounds good. Thanks.
いいね。ありがとう。
※ Sounds good は「了解」の定番

That works on my end.

発音 /ðæt wɝks ɑn maɪ ɛnd/
提案された日程や方法について「こちらの都合ではOK」を伝えます。works は「うまくいく、都合がつく」。on my end は「こちら側では」のやわらかい言い方です。

使っている単語

• that /ðæt/ それ
• works /wɝks/ うまくいく、都合がつく
• on /ɑn/ ～の側で
• my /maɪ/ 私の
• end /ɛnd/ 側、立場

例文で確認！That works on my end.の使い方

るなちゃん：
How about Friday at 3?
金曜の3時はどう？
ぜすと君：
That works on my end.
こっちはそれで大丈夫。
※ 短く返すとスマート

I’m headed your way now.

発音 /aɪm ˈhɛdɪd jɚ weɪ naʊ/
「今そっちに向かってる」。I’m headed は「向かっている最中」。your way は「あなたの方向へ」。now で今すぐ感が出ます。

使っている単語

• I /aɪ/ 私は
• am /æm/ ～である
• headed /ˈhɛdɪd/ 向かっている
• your /jʊr/ あなたの
• way /weɪ/ 方向、道
• now /naʊ/ 今

例文で確認！I’m headed your way now.の使い方

ぜすと君：
I’m headed your way now. I’ll be there soon.
今そっちに向かってる。すぐ着くよ。
相手：
Okay, see you soon.
了解、またすぐね。
※ 位置情報みたいに状況共有できる

I’ll be there in a bit.

発音 /aɪl bi ðɛr ɪn ə bɪt/
「少ししたら着くよ」。I’ll be there は定番。in a bit は「少しの間で」。具体的な時間が読めないときに便利です。

使っている単語

• I /aɪ/ 私は
• will /wɪl/ ～するつもり
• be /bi/ ～でいる
• there /ðɛr/ そこに
• in /ɪn/ ～で
• a /ə/ ひとつの
• bit /bɪt/ 少し

例文で確認！I’ll be there in a bit.の使い方

相手：
Where are you right now?
今どこ？
ぜすと君：
Almost there. I’ll be there in a bit.
もうすぐ。少ししたら着くよ。
※ Almost there は「もうすぐ着く」

No problem at all.

発音 /noʊ ˈprɑbləm æt ɔl/
「全然問題ないよ」。No problem よりも at all を足すと、より気持ちよく許す感じが出ます。カジュアルなので目上の人には You’re welcome. などと使い分けてもOKです。

使っている単語

• no /noʊ/ ない
• problem /ˈprɑbləm/ 問題
• at /æt/ ～で
• all /ɔl/ 全部、まったく

例文で確認！No problem at all.の使い方

相手：
Sorry I’m late.
遅れてごめん。
ぜすと君：
No problem at all.
全然問題ないよ。
※ 相手を安心させる短い返し

Could you help me with this?

発音 /kʊd ju hɛlp mi wɪð ðɪs/
「これ手伝ってくれる？」Could you は丁寧。help me with this は「これを手伝う」。with の /ð/ が弱くなって /wɪð/ のように聞こえます。

使っている単語

• could /kʊd/ ～してもらえますか
• you /ju/ あなたは
• help /hɛlp/ 手伝う
• me /mi/ 私を
• with /wɪð/ ～で、～を
• this /ðɪs/ これ

例文で確認！Could you help me with this?の使い方

ぜすと君：
Could you help me with this?
これ手伝ってくれる？
るなちゃん：
Sure. What do you need?
もちろん。何が必要？
※ Sure はカジュアルな快諾

Would you mind giving me a hand?

発音 /wʊd ju maɪnd ˈɡɪvɪŋ mi ə hænd/
「手を貸してもらえる？」Would you mind + 動詞ing は丁寧な依頼で、相手の負担を気づかうニュアンスがあります。giving me a hand は「手伝う」のイディオムです。

使っている単語

• would /wʊd/ ～してくれますか
• you /ju/ あなたは
• mind /maɪnd/ 気にする
• giving /ˈɡɪvɪŋ/ 与えること
• me /mi/ 私に
• a /ə/ ひとつの
• hand /hænd/ 手、手助け

例文で確認！Would you mind giving me a hand?の使い方

ぜすと君：
Would you mind giving me a hand?
手を貸してもらえる？
同僚：
Not at all. I’ve got you.
もちろん。任せて。
※ Not at all は「全然いいよ」

Do you have a quick minute?

発音 /du ju hæv ə kwɪk ˈmɪnɪt/
「ちょっとだけ時間ある？」相手の状況に配慮する前置き。quick minute は「ほんの少し」。答えが No のときも受け入れやすい聞き方です。

使っている単語

• do /du/ ～しますか
• you /ju/ あなたは
• have /hæv/ 持っている、時間がある
• a /ə/ ひとつの
• quick /kwɪk/ ちょっとした
• minute /ˈmɪnɪt/ 少し

例文で確認！Do you have a quick minute?の使い方

ぜすと君：
Do you have a quick minute?
ちょっとだけ時間ある？
るなちゃん：
Sure, what’s up?
うん、どうしたの？
※ what’s up? は「どうした？」のカジュアル

Can I ask a quick question?

発音 /kæn aɪ æsk ə kwɪk ˈkwɛstʃən/
Can I + 動詞 で許可を求める形。「ちょっと聞いていい？」と相手に配慮できます。ask a question は「質問する」。

使っている単語

• can /kæn/ ～してもいい
• I /aɪ/ 私は
• ask /æsk/ 尋ねる
• a /ə/ ひとつの
• quick /kwɪk/ ちょっとした
• question /ˈkwɛstʃən/ 質問

例文で確認！Can I ask a quick question?の使い方

ぜすと君：
Can I ask a quick question?
ちょっと聞いていい？
相手：
Of course.
もちろん。
※ Of course は丁寧なOK

Could you repeat that for me?

発音 /kʊd ju rɪˈpit ðæt fɚ mi/
丁寧に聞き返す定番。Could you で柔らかく、repeat that で「それを繰り返して」。for me は「私のために」で丁寧さを足します。

使っている単語

• could /kʊd/ ～してもらえますか
• you /ju/ あなたは
• repeat /rɪˈpit/ 繰り返す
• that /ðæt/ それ
• for /fɚ/ ～のために
• me /mi/ 私

例文で確認！Could you repeat that for me?の使い方

相手：
The meeting starts at three fifteen.
会議は3時15分に始まります。
ぜすと君：
Sorry, could you repeat that for me?
ごめん、それもう一回言ってくれる？
※ Sorry を最初に付けるとさらに丁寧

Could you slow down a little?

発音 /kʊd ju sloʊ daʊn ə ˈlɪtəl/
「もう少しゆっくり話してくれる？」相手を責めずに調整をお願いできます。could you が丁寧、a little で「少しだけ」。

使っている単語

• could /kʊd/ ～してもらえますか
• you /ju/ あなたは
• slow /sloʊ/ 遅くする
• down /daʊn/ 下へ（句動詞の一部）
• a /ə/ 少しの
• little /ˈlɪtəl/ 少し

例文で確認！Could you slow down a little?の使い方

ぜすと君：
Could you slow down a little?
もう少しゆっくり話してくれる？
相手：
Sure. I’ll speak more slowly.
もちろん。もっとゆっくり話すね。
※ I’ll speak more slowly で相手も具体的に対応

Where do you want to meet?

発音 /wɛr du ju wɑnt tə mit/
「どこで会いたい？」do you want to で希望をたずねます。want to は会話で /wɑnə/ のように弱くつながることが多いです。

使っている単語

• where /wɛr/ どこで
• do /du/ ～しますか
• you /ju/ あなたは
• want /wɑnt/ 望む
• to /tə/ ～することを
• meet /mit/ 会う

例文で確認！Where do you want to meet?の使い方

るなちゃん：
Where do you want to meet?
どこで会いたい？
ぜすと君：
Let’s meet by the entrance.
入口のところで会おう。
※ Let’s meet … で提案の形にできる

Let me check my calendar.

発音 /lɛt mi tʃɛk maɪ ˈkælɪndɚ/
「予定を確認するね」。calendar は「カレンダー、予定表」。その場で返事できないときのクッションになります。

使っている単語

• let /lɛt/ ～させる
• me /mi/ 私に
• check /tʃɛk/ 確認する
• my /maɪ/ 私の
• calendar /ˈkælɪndɚ/ 予定表

例文で確認！Let me check my calendar.の使い方

相手：
Are you free this Friday?
今週の金曜空いてる？
ぜすと君：
Let me check my calendar.
予定を確認するね。
※ すぐ返事できないときの定番

Friday works for me.

発音 /ˈfraɪdeɪ wɝks fɚ mi/
「金曜なら大丈夫」。works は「うまくいく」。for me は「私にとって」。シンプルで自然な返答です。

使っている単語

• Friday /ˈfraɪdeɪ/ 金曜日
• works /wɝks/ 都合がつく
• for /fɚ/ ～にとって
• me /mi/ 私

例文で確認！Friday works for me.の使い方

るなちゃん：
Can we meet on Friday?
金曜に会える？
ぜすと君：
Friday works for me.
金曜なら大丈夫。
※ on Friday を繰り返さず短く返すと自然

Can we move it to tomorrow?

発音 /kæn wi muv ɪt tə təˈmɑroʊ/
「明日にずらせる？」Can we は「一緒に～できる？」で柔らかい相談。move it は予定や会議などを指します。to tomorrow で移動先を示します。

使っている単語

• can /kæn/ ～できる
• we /wi/ 私たちは
• move /muv/ 動かす、変更する
• it /ɪt/ それ（予定など）
• to /tə/ ～へ
• tomorrow /təˈmɑroʊ/ 明日

例文で確認！Can we move it to tomorrow?の使い方

ぜすと君：
Can we move it to tomorrow?
明日にずらせる？
相手：
Sure, tomorrow works.
いいよ、明日で大丈夫。
※ tomorrow works も「明日なら都合いい」

I’m going to be late.

発音 /aɪm ˈɡoʊɪŋ tə bi leɪt/
be going to は「～する予定、～になりそう」。ここでは「遅れそう」。going to は会話で /ˈɡʌnə/ のように短くなることもあります。

使っている単語

• I /aɪ/ 私は
• am /æm/ ～である
• going /ˈɡoʊɪŋ/ 行く、～になりそう
• to /tə/ ～へ、～する
• be /bi/ ～である
• late /leɪt/ 遅い

例文で確認！I’m going to be late.の使い方

ぜすと君：
I’m going to be late. Traffic is terrible.
遅れそう。渋滞がひどい。
相手：
Okay. Thanks for letting me know.
了解。知らせてくれてありがとう。
※ Thanks for letting me know は「連絡ありがとう」

Sorry I kept you waiting.

発音 /ˈsɑri aɪ kɛpt ju ˈweɪtɪŋ/
「待たせてごめん」。keep + 人 + 動詞ing で「人を～させたままにする」。遅刻や返信が遅れたときにも使えます。

使っている単語

• sorry /ˈsɑri/ ごめん
• I /aɪ/ 私は
• kept /kɛpt/ keep の過去形
• you /ju/ あなたを
• waiting /ˈweɪtɪŋ/ 待っている状態

例文で確認！Sorry I kept you waiting.の使い方

ぜすと君：
Sorry I kept you waiting.
待たせてごめん。
るなちゃん：
No problem at all.
全然問題ないよ。
※ 謝罪と返答がセットで覚えやすい

Enjoy the rest of your day.

発音 /ɛnˈdʒɔɪ ðə rɛst əv jɚ deɪ/
「残りの時間も楽しんでね」。enjoy は「楽しんで」。rest of your day は「今日の残り」。店員さんや同僚など、幅広く使えます。

使っている単語

• enjoy /ɛnˈdʒɔɪ/ 楽しむ
• the /ðə/ その
• rest /rɛst/ 残り
• of /əv/ ～の
• your /jʊr/ あなたの
• day /deɪ/ 1日

例文で確認！Enjoy the rest of your day.の使い方

相手：
Thanks for your help today.
今日は手伝ってくれてありがとう。
ぜすと君：
No problem. Enjoy the rest of your day.
どういたしまして。残りの時間も楽しんでね。
※ 感謝への返しと締めをまとめられる

現在完了と助動詞Can/Couldの確認問題10問

現在完了とCan/Couldの基本フレーズ30選のまとめ

• 現在完了（have/has + 過去分詞）：過去から今までの流れをまとめる（例：It’s been a while. / How’s your day been so far?）
• 現在完了進行形（have been + 動詞ing）：「最近ずっと」を自然に聞く（例：What have you been working on lately?）
• 助動詞Can/Could：Could のほうが丁寧に聞こえやすい（例：Could you help me with this? / Could you slow down a little?）
• Would you mind + 動詞ing：さらに柔らかいお願い（例：Would you mind giving me a hand?）
• 日程調整の核：works / move it / check my calendar（例：Friday works for me. / Can we move it to tomorrow?）
• 聞き返しの安全装置：repeat / slow down（聞き取れないときの定番を先に言えると安心）
• 別れ際の印象アップ：Enjoy the rest of your day. の一言で会話がきれいに終わる
• リスニングのコツ：弱形と音のつながりに慣れる（to は /tə/、want to は会話で短くなりやすい、I’ll は一息で出る）